Zelfreflectie zou de normaalste zaak van de wereld moeten zijn. Het is een voorwaarde voor persoonlijke groei. Mensen die stilstaan bij wie ze zijn, wat ze willen en hoe anderen hen zien, kunnen hun gedrag gemakkelijker aanpassen wanneer zich in hun leven veranderingen voordoen.

In ons drukke bestaan komen we echter te weinig toe aan het onderzoeken en leren van onze ervaringen. Hierdoor worden we onaangenaam verrast door stress, onverwachte kritiek, heftige emoties of faalangst.

'Vang je eigen schaduw' is geschreven voor iedereen die vindt dat er iets niet klopt aan de manier waarop hij zijn leven inricht. Het vangen van uw schaduw is de metafoor voor het verkrijgen van meer inzicht in uzelf, met als doel dichter bij jezelf te komen.

In dit boek gaat u aan de slag met een aantal workshops die oefeningen bevatten op het gebied van bijvoorbeeld creativiteit, veranderen en accepteren, assertiviteit en ontspannen. Op basis van nieuwe inzichten en kennis herformuleert u vervolgens waar nodig een aantal belangrijke doelstellingen en voornemens.

'Vang je eigen schaduw' is een inspirerend avontuur voor mensen die een verandering in hun leven - privé of in hun werk - tot stand willen brengen.